Hãy
ghi nhớ ngay câu Kinh Thánh này: “Vì
ngươi hâm hẩm chẳng nóng chẳng lạnh, nên Ta sắp mửa ngươi ra khỏi miệng Ta.” (Kh
3:16)
Jeremy ngồi khóc: “Tôi không bỏ nó được. Nó đang hủy hoại đời tôi! Tôi sợ bị người khác phát hiện. Tôi không dám gặp bạn gái!”
Jeremy không nói
về chứng nghiện rượu, nghiện bồ đà hoặc ma túy, mà nói về chứng nghiện sex đang
đeo bám anh, thậm chí cả khi ngủ. Anh cho biết: “Thật lòng mà nói, tôi như thể bị trói buộc vào thói xấu xem phim ảnh ‘đen’
vậy.”
Nghiện sex cũng
thực tế như bất kỳ các tình trạng lệ thuộc mãn tính khác. Chắc chắn bạn khó bỏ như
khi đã ăn thứ gì độc hại vào bụng thì khó trục xuất nó ra. Chứng nghiện
sex cũng gây hậu quả về thể lý (mệt mỏi vì não sản sinh chất dopamine). Và khi
“tiêu hóa” phim sex, trí óc bị tê cứng và làm bạn mệt mỏi. Sau vài giờ xem phim
sex trên máy vi tính, Jeremy không thể nào ngủ được.
Cũng như đánh cờ
bạc trực tuyến, xem phim sex trên internet cũng gây nghiện vì “dễ vào” mà “khó
ra.” Nó sẽ mau chóng tàn phá bạn!
Nghiện sex không
chỉ là tình dục. Xem phim sex có tính thôi miên, nó làm cho bạn giảm tập trung và
mất cảm giác thời gian. Vì thế, người nghiện sex muốn thoát ly nó mà không thể.
Jeremy nói: “Nếu tôi có thời gian làm
việc hoặc đi chơi với bạn gái, tôi lại quên mất tiêu.” Cuối cùng, tình
trạng càng ngày càng tệ hơn!
Bạn nghĩ sao nếu
bạn thực sự nghiện sex? Nếu bạn cảm thấy lệ thuộc nó, cuộc đời bạn bị nó “trói
buộc,” ảnh hưởng mọi hoạt động khác: Công việc, thời gian, ngủ nghỉ, ăn uống, tiền
bạc, giao tiếp,... Nó khiến bạn không thể tập trung vào bất kỳ thứ gì khác,
thậm chí nó còn khiến bạn ghê tởm chính mình.
Thỏa mãn mình rồi
lại chán ghét mình. Nói chung, nghiện sex chỉ có hại chứ chẳng ích lợi gì!
Như các chứng
nghiện khác, chứng nghiện sex cũng tạo ảo giác và ảo vọng. Đầu tiên bạn cảm
thấy háo hức trước khi xem, nhưng xem rồi lại thấy “chẳng có gì” hấp dẫn, nghĩa
là bạn chán nản dần thao cấp số cộng rồi cấp số nhân. Theo Jeremy, có 5 bước để
vượt qua chứng nghiện sex:
Bước 1: CẢM NHẬN HẬU QUẢ
Khi bạn định xem
phim sex, bạn thử nghĩ xem mình có thể kiềm chế hay bị “kẹt” thế nào? Cảm thấy
thế nào sau khi xem: Mệt mỏi hay hưng phấn, vui mừng hay thất vọng, tự tin hay
ghê tởm mình?
Chắc chắn sẽ tiêu
cực chứ không tích cực. Vậy hãy cương quyết tránh xa máy vi tính, không sử dụng
CD hoặc DVD, không xem các tạp chí có hình ảnh hoặc những bài viết dâm ô, không
“liên kết” với bất kỳ thứ gì liên quan sex. Hãy nhắm mắt và tập trung vào
HỆ QUẢ THỰC TẾ sau khi xem phim ảnh sex.
Hãy chú ý vào sự
mệt mỏi, nỗi thất vọng và sự ghê tởm chính mình. Cố gắng tạo thói quen “xa
tránh dịp tội.” Lúc đó, có thể bạn cảm thấy “khó chịu,” nhưng đó chỉ là phản
ứng tự nhiên của não, rồi bạn sẽ quen dần, càng quyết tâm cao càng mau thoát ly
nó.
Bước 2: THÁCH THỨC
Bước thứ hai là “thách
thức” phần não gây nghiện. Nó bảo bạn: “Chẳng
có gì nguy hiểm đâu, nhiều người vẫn xem mà có ai chết đâu!” Có thể bạn tự
nhủ: “Xem lần này là lần cuối.” Hoặc:
“Mình không giống người khác, mình sẽ làm
chủ mình!”
Nhưng như thế là
nguy hiểm. Sẽ chẳng bao giờ là lần cuối nếu không quyết định dứt khoát lần
cuối. Hãy thẳng thắn với chính mình. Đặc biệt là bạn phải cầu nguyện nhiều để
xin ơn Chúa, đồng thời cầu xin Đức Mẹ, Đức Thánh Giuse, các thánh cùng cầu giúp
nguyện thay. Đừng cậy sức mình. Có vậy bạn mới mau chóng chiến thắng tật xấu
của mình.
Bước 3: HIỂU THẤU VẤN ĐỀ
Hãy nghĩ về thời
gian nào là lúc “nguy hiểm” đối với bạn. Lúc nào bạn dễ chần chừ làm việc hoặc
cảm thấy chán nản, cô đơn, mệt mỏi, hoặc lơ ngơ như mất hồn? Bạn xem phim
sex vì bạn cảm thấy mệt mỏi, cần thư giãn. Ma quỷ rất tinh tế khi đưa bạn vào tròng,
không tỉnh thức là sập bẫy của nó ngay!
Hãy hoạch định
các điều cần làm. Nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy nhắm mắt lại và thả lỏng người
trong vòng 15 phút tới 30 phút, hãy đi tắm, đi dạo, tập thể dục hoặc chơi
thể thao. Bạn cũng có thể đọc Kinh thánh, đàn hát, nếu có khả năng đặc biệt hơn
thì viết lách, dịch thuật, nghiên cứu hoặc sáng tác. Cố gắng nhận biết mình để
không bị lôi cuốn vào các hoạt động ảo xấu xa.
Hãy nghiêm túc
xác định thời gian nguy hiểm cho bạn, vì đó là điều cần để bạn có thể quyết
định chuyển hướng sang hoạt động lành mạnh.
Bước 4: TƯỞNG TƯỢNG LÀNH MẠNH
Khoa học cho biết
rằng não là trung tâm điều khiển cả tinh thần và thể xác, não cũng là cơ quan
sinh lý mạnh nhất. Nếu bạn cảm thấy hứng thú, bạn dễ muốn làm cái gì đó “khác
thường,” nhất là khi sử dụng rượu, bia, hoặc chất kích thích. Bạn “chiều” theo
ý tưởng xấu thì bạn dễ thích biểu hiện. Bạn cảm thấy mình có lý và thỏa mãn nhu
cầu riêng, nhưng rồi bạn sẽ hoàn toàn thất vọng về chính mình.
Chứng nghiện tùy
vào “phần thưởng bất ngờ.” Nghĩa là bạn cảm thấy bị ép buộc phải làm cái gì đó nếu
phần thưởng không xác thực; ngay cả một email cũng có thể “gây nghiện” vì
tính tò mò. Thật vậy, vì hiếu kỳ mà bạn mở một email cũng có thể khiến hư cả
chiếc máy vi tính. Virus rất nhạy bén! Ma quỷ rất ranh mãnh! Thế nên với các
phim ảnh “đen,” bạn đừng coi thường. Đừng đùa với lửa!
Bước 5: SỐNG TÍCH CỰC
Sống tích cực là
hướng thượng, không chiều chuộng mình, không dễ dãi với mình. Thời gian vô hạn,
nhưng THỜI GIAN LÀ CỦA CHÚA. Vì thế phải dùng thời gian làm việc đúng đắn và
hữu ích, đừng lãng phí thời gian vào những việc khiến mình lo lắng hoặc có cảm
giác tội lỗi. Hãy tập trung vào điều mình thực sự muốn. Bạn có lợi gì khi xem
phim sex? Dùng thời gian để giúp đỡ gia đình hoặc viết lách có tốt hơn
không? Bạn có học hỏi được gì sau khi xem phim sex? Hãy tự trả lời thật
lòng mình!
Jeremy không xem
phim sex trong 3 tháng. Anh cho biết anh thấy “khỏe” hẳn, rất thoải mái và yêu
đời.
Hoạt động có điều
kiện là thuật ngữ tâm lý học về cơ chế hình thành cách ứng xử nhờ hệ quả. Nghiên
cứu về não động vật, người ta thấy rằng, “phần thưởng ảo” nhận được không là
động lực thúc đẩy.
Cuối cùng, kinh
nghiệm của những người đã từng nghiện sex cho bạn lời khuyên: “Hãy
dừng lại trước khi quá muộn!” Lương tâm không hề có cái răng nào, nhưng
lương tâm có thể cắn rứt đến nỗi bạn không thể chịu nổi.
Hãy nghe Thánh
Phaolô khuyên: “Anh em hãy làm mọi việc
mà đừng kêu ca hay phản kháng. Như thế, anh em sẽ trở nên trong sạch, không ai
chê trách được điều gì, và sẽ trở nên những người con vẹn toàn của Thiên Chúa,
giữa một thế hệ gian tà, sa đọa. Giữa thế hệ đó, anh em phải chiếu sáng như
những vì sao trên vòm trời.” (Pl 2:14-15) Và Thánh Phêrô khuyên: “Thời cùng tận của vạn vật gần đến rồi. Anh
em hãy sống chừng mực và tiết độ để có thể cầu nguyện được.” (1 Pr4:7)
Đừng trì hoãn,
đừng lần lữa, đừng chần chừ, thời gian không còn bao lâu nữa là tới giờ Chúa
Giêsu quang lâm!
TRẦM THIÊN THU (chuyển ngữ từ UnCommonHelp.me)
✽ Chướng Ngại Vật Đối Với Tâm Hồn Trong Sạch
✽ Rối Loạn Lưỡng Cực – https://tramthienthu.blogspot.com/2018/01/roi-loan-luong-cuc.html
✽ Bí Quyết Tha Thứ – https://tramthienthu.blogspot.com/2017/08/bi-quyet-tha-thu.html
✽ Bí Quyết Yêu Thương Theo Kinh Thánh
✽ Bí Quyết Yêu Mến Kinh Thánh
✽ Bí Quyết Yêu Mến Thánh Thể
✽ Bí Quyết Chiến Đấu Thiêng Liêng
✽ Bí Quyết Tổ Ấm Của Thánh Gia
✽ Bí Quyết Trường Thọ – https://tramthienthu.blogspot.com/2015/12/bi-quyet-truong-tho.html
✽ Bí Quyết Thanh Thản – https://tramthienthu.blogspot.com/2016/05/bi-quyet-song-thanh-than.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Comment