Không dễ để giữ cho đời sống hôn nhân luôn mới và
nồng nàn sau nhiều năm kết hôn. Hầu hết có liên quan đời sống tình dục trong
các cặp vợ chồng kém hạnh phúc. Đây là một số “gợi ý” hôn nhân khả dĩ bền vững:
1. ƯU TIÊN – Rất ngạc nhiên khi đa số các cặp vợ chồng đều nói rằng “chuyện ấy” là
hoặc nên là một trong các phần quan trọng trong quan hệ phu thê của họ, nhưng
thực ra người ta chỉ dành khoảng 20 phút cho nhau vào cuối ngày, khi mọi chuyện
gia đình đã xong,… Hãy dành thời gian đúng mức để ưu tiên cho nhau, để “yêu”
nhau, chia sẻ và tận hưởng nhau thực sự.
2. PHỤC HỒI – Khi mới yêu nhau và còn hẹn hò, người ta rất thích đi chơi với nhau, nói
chuyện với nhau, thậm chí chỉ là nhìn thấy nhau, nhưng khi đã là của nhau thì
lửa yêu cứ nguội dần. Hãy phục hồi tình cảm bằng cách chia sẻ với nhau một bộ
phim, một bữa ăn, một câu chuyện,… Có thể sau đó không hẳn là phải làm “chuyện
ấy.” Hãy thực hiện “lịch hẹn” này ít nhất mỗi tháng một lần. Cố gắng tránh bất
kỳ việc gì có thể làm hỏng kế hoạch lãng mạn này.
3. TẠO BẤT NGỜ – Nếu bạn bất ngờ nhận thấy cả hai người có thể ở nhà ngày nào đó, đừng
coi đó là dịp để dọn dẹp nhà cửa, hãy tạo cho nhau một sự bất ngờ nào đó. Còn
chuyện nhà có thể làm sau. Hãy dùng chính “món quà thời gian” đó để gần gũi và
thân mật với nhau, vì đây là cơ hội hiếm có.
4. THAY ĐỔI – Hãy tìm dịp thay đổi nơi chốn và thời gian “vào cuộc,” đừng câu nệ gì. Nếu
bạn có nhà riêng thì đừng ngại chuyện thay đổi này, chủ yếu làm mới nhau và tận
hưởng nhau đầy đủ hơn. Chuyện nhỏ nhưng hiệu quả lớn.
5. RẠCH RÒI – Không có mối quan hệ nào mà không có những chuyện xích mích, chồng bát
để lâu còn bị xô lệch mà. Phụ nữ thường có khuynh hướng cảm thấy mình không thể
ân ái với người mà họ chán về điều gì đó. Dĩ nhiên bạn không thể – và không nên
– cố gắng làm ngơ những điểm gây xung khắc, nhưng hãy cẩn trọng đừng để “lỗ nhỏ
làm đắm thuyền.” Nếu bạn thực sự thích cách yêu của anh ấy, bạn có thực sự khả
dĩ bỏ qua khi anh ấy quên ngày sinh nhật của bạn, quên kỷ niệm ngày cưới hoặc
quên làm việc gì đó? Hãy tìm rõ nguyên nhân và nhẹ nhàng nói với anh ấy rằng
anh ấy nên lưu ý hơn.
6. DU LỊCH – Nếu có dịp đi du lịch với nhau, hãy dành thời giaan “tận hưởng nhau” để
nhân đôi hạnh phúc. Ít nhất mỗi năm một lần, hãy dành cho nhau một khoảng thời
gian đặc biệt, đó cũng là một trong các cách bảo vệ hôn nhân vậy. Có thể là làm
“chuyện ấy,” có thể là chỉ hôn và âu yếm nhau, thậm chí chỉ là chia sẻ cảm xúc,
hoài bão và lo lắng. Hãy học cách đánh giá lẫn nhau để cùng rút kinh nghiệm và
quyết tâm chấn chỉnh vì hạnh phúc chung. Ngoài tình dục, một vấn đề quan yếu là
biết lắng nghe nhau chân thành.
7. PHÂN LOẠI – Một số vợ chồng có thể có thói quen không đi thẳng vào vấn đề. Hôi
miệng, tóc bẩn, nội y cũ rách,… là những thứ khiến người ta tránh né “chuyện
ấy” vì những gì nhìn thấy khiến họ mất hứng thú, chán yêu, gây nghi ngờ, xa
cách, và đó là làm tổn thương tình cảm lẫn nhau. Vì thế phải xác định rõ loại
nào ra loại đó, đừng thấy quá quen mà khinh suất những vấn đề nhỏ.
8. BIẾN ĐỔI – Đa số các cặp vợ chồng nghĩ về một số tư thế hợp lý mà mình thích, chủ
yếu là tư thế nào tác dụng tốt cho cả hai người. Vấn đề là điều này có thể dẫn
đến sự nhàm chán. Hãy mạnh dạn áp dụng tư thế mới để tạo sự tò mò lẫn nhau.
9. THỎA HIỆP – Một trong các mối xung đột phổ biến nhất về tình dục giữa các cặp vợ
chồng là không thường xuyên làm “chuyện ấy.” Nếu người này muốn mà người kia
không muốn sẽ dẫn đến xung đột, lâm vào ngõ cụt, ức chế và dẫn đến xung đột. Có
thể dung hòa: Nếu chồng muốn mỗi tuần bốn lần, vợ muốn mỗi tuần một lần, hãy
thỏa thuận với nhau mỗi tuần hai hoặc ba lần. Vợ có thể hôn và âu yếm chồng để
chồng biết mình được yeu, rồi hẹn sẽ “vào cuộc” hôm sau hoặc ngày khác.
10. ÂN ÁI – Đừng cảm thấy ân ái luôn phải kết thục bằng việc giao hợp. Có những
cách thỏa mãn khác nhau, không hẳn cứ phải là “chuyện ấy,” và người vợ vẫn có
thể đạt “đỉnh điểm.” Vấn đề là khéo léo vận dụng những gì khả thi hiệu quả.
11. Y PHỤC – Y phục cũng giúp kích thích nếu người bạn đời không biết chắc mình nhìn
thế nào và cảm xúc thế nào khi ân ái. Vợ mặc đồ ngủ mỏng để kích thích chồng là
một trong các “độc chiêu”. Đừng thủ cựu và giữ đúng “truyền thống” để không gây
nhàm chán nhau.
12. CHIA SẺ – Đời sống tình dục tốt hay xấu tùy thuộc cách đánh giá nhau hằng ngày.
Hãy chia sẻ những thú vui chung, các mối quan tâm, các mối ưu tư,… kể cả các
hoạt động vui trong thời gian rảnh rỗi: phim ảnh, sách báo, thể dục,...
13. LUÂN PHIÊN – Đôi khi chúng ta có thể quá bận rộn và lo lắng vì không biết mình có
hấp dẫn vợ/chồng hay không, hoặc không biết chúng ta có hứng thú đủ để “đáp
lại” nhau hay không. Thật ra đừng quá quan ngại, nếu cả hai cùng hưng phấn thì
rất tốt, không thì cứ chân thành và cố gắng đáp lại nhau rồi mọi chuyện vẫn khả
dĩ tốt. Quan yếu là đừng quá chi li xem ai chủ động và ai thụ động. Lần này
anh, lần khác em, và cứ luân phiên dâng hiến lẫn nhau.
14. ÂN ÁI “ĐÁM
MÂY” – Khi không ở bên
nhau vẫn có thể biểu hiện yêu thương qua tin nhắn hoặc điện đàm để tạo sự quan
tâm và khao khát nhau thực sự.
15. NGĂN CHẶN
CĂNG THẲNG – Dù chỉ trầm cảm
ít cũng có thể dẫn đến việc mất hứng thú ân ái. Nếu có sự bất cân bằng nào đó
trong mối quan hệ, công việc nhiều hoặc chuyện gì đó bất ổn trong gia đình, bạn
sẽ cảm thấy giảm hoặc không có ham muốn nhau. Nếu vợ/chồng không hiểu, cảm thấy
lạc lõng và cô đơn, điều này có thể gây thêm căng thẳng hoặc trầm cảm. Nếu bạn
cảm thấy không ham muốn trong một một thời gian và không biết rõ nguyên nhân, hãy
nói chuyện với nhau để xác định nguyên nhân và cùng nhau chỉnh đốn. Đừng để
tình trạng căng thẳng kéo dài. Nếu có liên quan vấn đề sức khỏe, hãy đến bác sĩ
khám để kịp thời điều trị.
16. LÀM MỚI KHÔNG
GIAN – Ít nhất mỗi tuần
một lần, hãy cố gắng nghĩ ra điều gì đó mới lạ để thêm sức quyến rũ cho đời
sống tình dục – một ly rượu ngon, dầu thơm, hương thơm, hoa, trang trí mới
phòng ngủ,…
17. NỘI Y – Nội y là phần nhỏ nhưng lại mang tầm quan yếu đáng kể, kiểu dáng, kích
cỡ và màu sắc đều có thể giúp tăng hưng phấn. Một số phụ nữ ưa thích những loại
nội y “độc đáo” rất có lợi cho việc kích thích chồng. Vì hạnh phúc chung, hãy
dám táo bạo một chút để tận hưởng nhau trọn vẹn hơn.
18. NỤ HÔN – Hãy bắt đầu ngày mới bằng nụ hôn, vì hôn nhau
là điều quan trọng, chứng tỏ sự thân mật, yêu nhau và ham muốn nhau. Càng hôn
nhau sâu và lâu càng hài hòa nhịp yêu và say đắm nhau.
19. DÒ TẦN SỐ – Khi còn trẻ, người ta thường nói về tình yêu và mối quan hệ. Điều đó
làm cho bạn luôn hứng thú nghĩ về nhau. Thời gian qua đi, chuyện gia đình, công
việc, con cái,… khiến bạn tốn nhiều thời gian mà quên dành thời gian cho nhau. Hãy
dò lại tần số yêu để có thể gần gũi nhau đủ mức.
20. XỬ LÝ HAM
MUỐN – Đối với phụ nữ,
vấn đề phổ biến về tình dục trong mối quan hệ là thiếu ham muốn – họ cảm thấy
không thích “vào cuộc” thường xuyên. Có những vấn đề không rõ như khó đạt “đỉnh
điểm” rồi dẫn đến hiểu lầm nhau – đàn ông cảm thấy bị lừa dối và phụ nữ cảm
thấy thất bại, thậm chí có thể gây rạn nứt hôn nhân và có nguy cơ ly thân hoặc
ly hôn. Hãy bình tĩnh tìm hiểu, sửa đổi, nâng đỡ nhau, và cùng xử lý để lấy lại
sự ham muốn nhau.
21. BỎ QUA CHUYỆN
VỤN VẶT – Chuyện gì đã qua
hãy cho qua, đừng để bụng hoặc cứ nhắc đi nhắc lại. Tuyệt đối không bao giờ
nguyền rủa hoặc đay nghiến nhau. Hãy cố gắng mở “kênh giao tiếp” để có thể yêu
thương lại.
22. CHỦ ĐỘNG – Bạn là phụ nữ nhưng có hưng phấn đủ để chủ động? Nếu vậy thì không có
gì đáng phàn nàn, và cũng không có vấn đề gì quan ngại. Nếu bạn chủ động, đừng
làm cho người kia “ái ngại”. Nam giới có thể lo lắng mình không xoay xở được
“chuyện ấy” nếu họ không hứng thú khi được “gợi ý.” Khéo léo thì mọi chuyện đều
ổn thỏa.
23. NGƯNG HÚT
THUỐC – Thuốc lá gây mùi
hôi. Nếu bạn hút thuốc mà người kia không hút thuốc thì sẽ khiến người kia khó chịu.
Vả lại, càng lớn tuổi thì khói thuốc càng ảnh hưởng “chuyện ấy”. Nói chung, thuốc
lá là kẻ thù của đời sống tình dục suôn sẻ.
24. THỂ DỤC – Thể dục có lợi cho sức khỏe, đồng thời có lợi cho “chuyện ấy”. Không
cần phải tập nhiều hay lập kế hoạch to lớn. Bạn có thể chỉ cần đi bộ, đi bơi,
hoặc chơi cầu lông,… cũng có thể đem lại lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Cơ
thể khỏe mạnh thì tâm hồn thoải mái, nhờ đó có thể ham muốn nhau hơn.
25. ĐỪNG SO SÁNH – Đừng quá so sánh mình với người khác, cũng đừng so sánh chồng/vợ mình
với chồng/vợ người khác. Hãy nghĩ thực tế gia đình mình để có cách khắc phục
hiệu quả. Nói chung là đừng khinh suất cũng đừng câu nệ gì cả, vợ là vợ, chồng
là chồng, chính mình là chính mình.
26. XẢ HƠI – Bạn có con cái, cha mẹ, công việc, đó là thực tế cuộc sống. Đừng quá
căng thẳng, hãy thoải mái và thư giãn. Bạn có thể ra hóng cơn gió mát thiên
nhiên cũng có thể khiến bạn sảng khoái và phục hồi sức lực. Nghĩ nhiều cũng
không đi đến đâu thì hãy “quẳng gánh lo đi mà vui sống”. Mình vui thì người bạn
đời cũng vui lây.
27. HẰNG NGÀY NÓI
“ANH (EM) YÊU EM (ANH)” – Có thể nói rõ
ràng và trực tiếp, nhưng phải chân thành. Cũng có thể nói gián tiếp qua từng
động thái như pha nước, cất áo khoác, ánh mắt tha thiết, nụ cười tình cảm,… Tùy
thói quen tốt mỗi người và tùy hoàn cảnh sống mỗi gia đình mà bạn khả dĩ thể
hiện.
28. GIAO TIẾP – Giao tiếp là điều quan yếu, đừng im lặng hoặc “chiến tranh lạnh.” Khi
có vấn đề, có thể chưa giải quyết ngay trong ngày thì có thể để ngày mai, nhưng
đừng để “thời gian chết” quá lâu. Giải quyết càng sớm càng tốt. Có thể mỗi
người có quan niệm và quan điểm khác nhau, nhưng nên tìm cách thỏa hiệp hài hòa.
29. TẬP TRUNG CẢM
XÚC – Nếu không tập
trung thì làm việc gì cũng khó đạt, chuyện ân ái cũng vậy. Hãy nghĩ về cảm giác
thể lý khi “đụng chạm” nhau, từng cái vuốt ve, âu yếm, độ mạnh và độ nhẹ khi
xoa bóp. Hãy nhớ cơ quan xúc cảm nhạy bén nhất là não bộ, hãy dùng não để tập
trung khi ân ái.
30. KHOẢNG RIÊNG – Khoảng riêng rất cần, cả không gian và thời gian. Hãy trút bỏ nỗi âu
lo, công việc, ti-vi, hoặc bất kỳ hoạt động nào khác để ưu tiên khoảng riêng
cho nhau và có thể dành cho nhau trọn vẹn.
KHA ĐÔNG ANH (chuyển ngữ từ tạp chí The Sun)
[Đăng trên Tạp chí Thanh Niên – Tuổi Trẻ Hạnh Phúc, số 26, ngày 16-07-2017]
✽ Nguyên Nhân Gây Tiểu Đường
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Comment