Việc cầu nguyện trước khi đi ngủ ban đêm có
thể làm thay đổi cuộc đời chúng ta. Những người cầu nguyện trước khi đi ngủ ít
bị đau nhức, căng thẳng, tức giận, và cảm thấy hạnh phúc hơn. Đây là vài lý do
chứng tỏ cầu nguyện trước khi đi ngủ ban đêm là điều cần thiết cho đời sống tâm
linh và là khí cụ ích lợi cho cuộc sống hằng ngày.
1.
HÃY ƯU TIÊN CẦU NGUYỆN
Cầu nguyện là kết hiệp với Thiên Chúa và là
chìa khóa mở cửa Thiên Đàng để Ngài lắng nghe lời cầu nguyện của chúng ta. Thánh
Giacôbê khuyên chúng ta nên cầu xin ơn soi sáng: “Nếu ai trong anh em thiếu đức khôn ngoan, hãy cầu xin Thiên Chúa,
Người sẽ ban cho. Vì Thiên Chúa ban cho mọi người cách rộng rãi, không quở
trách.” (Gc 1:5) Cầu nguyện trước khi đi ngủ là giữ liên lạc với Thiên
Chúa, Ngài sẽ nói khi chúng ta cảm thấy mình không còn gì trên thế gian này nữa.
2.
CHÚA GIÊSU MUỐN CHÚNG TA CẦU NGUYỆN
Chúng ta được dạy cầu nguyện cho chính mình
và người khác. Chúa Giêsu đã dạy: “Lạy
Cha chúng con là Đấng ngự trên trời, xin làm cho danh thánh Cha vinh hiển,
triều đại Cha mau đến, ý Cha thể hiện dưới đất cũng như trên trời. Xin Cha cho
chúng con hôm nay lương thực hằng ngày; xin tha tội cho chúng con như chúng con
cũng tha cho những người có lỗi với chúng con; xin đừng để chúng con sa chước
cám dỗ, nhưng cứu chúng con cho khỏi sự dữ.” (Mt 6:9-13) Chúng ta thực sự
cần điều này làm nền tảng cho đời sống cầu nguyện. Nếu Chúa Giêsu nói rằng
chúng ta cần thêm điều này vào đời sống cầu nguyện là có lý do của Ngài. Đó là
linh hồn của chúng ta được nuôi dưỡng.
3.
CẦU NGUYỆN GIÚP THỂ LÝ THƯ THÁI
Buổi tối, những người cầu nguyện 20 phút đều
cảm thấy rằng họ ít bị nhức đầu. Thật vậy, cầu nguyện có lợi cho cả thể lý
chứ không chỉ tinh thần. Khi được thực hành, hệ quả bình tĩnh không tạm thời,
mà lâu dài. Cầu nguyện không chỉ giúp chúng ta ít tập trung vào đau nhức, mà
còn giúp chúng ta cảm thấy ít đau nhức. Đây là cách bắt đầu cầu nguyện: “Lạy Chúa, con cảm thấy mệt mỏi vì luôn bị
đau nhức. Nó làm cho những điều nhỏ mọn giống như điều lớn lao. Xin giúp con xử
lý bệnh tật và tiếp tục tìm kiếm thời gian để nghỉ ngơi và điều trị. Xin cho
lúc con thức được thanh thản và khi con ngủ được bình an.”
4.
CẦU NGUYỆN LÀM GIẢM LO LẮNG
Cầu nguyện trước khi đi ngủ giúp giảm bớt lo
lắng. Thánh Phaolô nói: “Tôi nghĩ rằng
những đau khổ chúng ta chịu bây giờ sánh sao được với vinh quang mà Thiên Chúa
sẽ mặc khải nơi chúng ta.” (Rm 8:18) Cầu nguyện có thể chữa lành các vết
thương tình cảm, giúp chúng ta kiềm chế các ý tưởng nông nổi. Hãy cầu xin và
Chúa sẽ giải thoát chúng ta khỏi lo âu và căng thẳng. Hãy cầu xin Ngài làm cho
tâm trí chúng ta thoải mái và giúp chúng ta tập trung vào tư tưởng và đường lối
của Ngài.
5.
CẦU NGUYỆN LÀM GIẢM CĂNG THẲNG
Tiến sĩ Patricia Murphy, Trung tâm Y khoa của
ĐH Rush, thấy rằng nhờ cầu nguyện mà các bệnh nhân có nhiều phản ứng tích cực
với thuốc khi bị trầm cảm. Bà nói: “Theo
nghiên cứu của chúng tôi, sự phản ứng tích cực với thuốc thì ít phải xử lý cảm
xúc về sự hy vọng theo sau niềm tin về tâm linh.” Các tốt để bắt đầu cầu
nguyện buổi tối có thể như thế này: “Lạy
Cha, xin ban cho con ơn can đảm, xin hướng dẫn con tìm kiếm hòa bình, sự vui
mừng và niềm an ủi.”
6.
CẦU NGUYỆN MỞ RA LỐI THOÁT
Vua Đavít đã chiến đấu trong những lúc ông
đồng hành với Thiên Chúa và ông đã viết về điều này trong các Thánh Vịnh. Ông nói:
“Người kéo tôi ra khỏi hố diệt vong, khỏi
vũng lầy nhơ nhớp, đặt chân tôi đứng trên tảng đá, làm cho tôi bước đi vững
vàng.” (Tv 40:3) Bạn có cảm
thấy như đang ở trong vũng lầy trần gian? Nhưng bạn không một mình, và cầu
nguyện là phương tiện để đưa bạn ra khỏi đó. Hãy tâm sự với Chúa về mọi nỗi khó
khăn của bạn. Cầu nguyện sẽ giúp bạn khỏi bồn chồn, lo lắng. Khi chúng ta cầu
nguyện lâu, cơ thể cũng sẽ thay đổi theo và thoải mái hơn. Bác sĩ Herbert
Benson, chuyên khoa tim mạch tại Trường Y Harvard giải thích tình trạng này là
“sự phản ứng nới lỏng.” Điều xảy ra là nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm và
chúng ta trở nên bình tĩnh hơn.
7.
CẦU NGUYỆN LÀM TĂNG SỨC KHỎE
Theo thời gian, cầu nguyện buổi tối có thể
chữa lành cơ thể. Càng ngày càng có nhiều bác sĩ phát hiện rằng đa số các chứng
bệnh đều do căng thẳng. Ung nhọt, đau nửa đầu, béo phì, tiểu đường và các vấn
đề về bao tử đều do căng thẳng. Báo Huffington Post cho biết: “Dù bạn cầu nguyện cho mình hoặc cho người
khác thì việc cầu nguyện cũng chữa lành một bệnh nào đó hoặc thế giới được bình
an, hoặc đơn giản chỉ là ngồi tĩnh lặng mà thôi.” Nhờ cầu nguyện trước khi
ngủ mà sức khỏe thể lý của bạn cũng khá hơn nhiều.
8.
CẦU NGUYỆN GIÚP NGỦ TỐT HƠN
Nếu ác mộng làm bạn thức giấc, nó có thể ảnh
hưởng ngày hôm sau. Cầu nguyện buổi tối có thể giúp chúng ta vượt qua sự cản
trở này vào ban đêm, giúp chúng ta đạt được tình trạng thư giãn. Cầu nguyện
buổi tối cần thiết cho mọi người ở mọi lứa tuổi, thực sự có thể thay đổi cuộc
đời của chúng ta và khả dĩ vượt qua chính mình. Cầu nguyện giúp chuyển biến thể
lý, tinh thần và linh hồn để có thể thanh thản và vui sống hơn.
Đây là vài câu danh ngôn về cầu nguyện khả dĩ
giúp củng cố đức tin chúng ta:
∎ “Mỗi ân sủng đến trong linh hồn đều nhờ lời
CẦU NGUYỆN.” (Thánh nữ Faustina)
∎ “CẦU NGUYỆN là chìa khóa mở kho tàng của
Thiên Chúa.” (Thánh Lm Piô Năm Dấu)
∎ “Chúng ta chỉ vĩ đại khi chúng ta CẦU
NGUYỆN.” (Bác học André-Marie Ampère)
TRẦM THIÊN THU (chuyển ngữ từ Beliefnet.com)
Chiều 17-05-2017
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Comment